Bieganie. Kobieca strona mocy - Pawłowska-Pojawa Anna - Edgard SP Outlet −20%

34,90 zł

27,92 zł

Produkt dostępny

174906

Darmowy odbiór w sklepach: Warszawa, Kraków, Bielsko-Biała, Katowice, Gdańsk.

Opcje dostawy
forma dostawy koszt czas dostawy
odbiór osobisty (nasze sklepy) 0 zł
paczka w RUCHu 8.50 zł 2-4 dni robocze
poczta polska 19 zł 2-3 dni robocze
paczkomaty 14 zł 1-3 dni robocze
kurier 14 zł 1-2 dni robocze
wysyłka pobraniowa
(płatność przy odbiorze)
+ 5 zł

Niski stan. Czas realizacji zamówienia może zostać wydłużony.

Bieganie. Kobieca strona mocy

Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. Bieganie. Kobieca strona mocy to poradnik dla kobiet, które potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń.

Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!

Dzięki poradnikowi:

-zaczniesz biegać i odkryjesz uzależniające działanie endorfin, które wpłyną na lepsze  samopoczucie

-zaplanujesz indywidualny trening i dowiesz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do  profesjonalnego trenera

-poprawisz kondycję, zaczniesz zdrowo się odżywiać, zrzucisz zbędne kilogramy i  wzmocnisz samokontrolę

-podtrzymasz swoją motywację i nie poddasz się w chwilach zwątpienia

-przygotujesz się do udziału w zawodach sportowych, maratonach i ultramaratonach

Anna Pawłowska-Pojawa - biegaczka amatorka, autorka bloga "Ania biega". Zawodowo pracuje jako PR-owiec. W 2014 r. wygrała I Kielecki Bieg Górski (23 km), a w 2013 r. zajęła pierwsze miejsce w Biegu Wedla na dystansie 5,4 km. Była felietonistką "Runner's World". Pisze o bieganiu dla tygodnika "Wprost" i współpracuje z serwisem MagazynBieganie.pl.

Autor Pawłowska-Pojawa Anna
Rok wydania 2016
Wydanie 1
Typ Książka
Ilość stron 240
Wydawca Edgard
Język Polski