Strona główna >
Księgarnia >
Poradniki >
Bieg na 5 i na 10 km. Od startu do mety

Bieg na 5 i na 10 km. Od startu do mety - Alma-Press SP Outlet −20%

29,00 zł ⓘ Przekreślona cena to najniższa cena z ostatnich 30 dni przed rozpoczęciem promocji.

23,20 zł

Produkt dostępny

Kod: 162847

Darmowy odbiór w sklepach: Warszawa, Kraków, Bielsko-Biała,

forma dostawy	koszt	czas dostawy
odbiór osobisty (nasze sklepy)	0 zł
Orlen paczka	10 zł	2-4 dni robocze
poczta polska	19 zł	2-3 dni robocze
paczkomaty	18 zł	1-3 dni robocze
kurier	18 zł	1-2 dni robocze
wysyłka pobraniowa (płatność przy odbiorze)	+ 5 zł

Ilość:

Niski stan. Czas realizacji zamówienia może zostać wydłużony.

| Dodaj do porównania

Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.