Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy - Arno Ilgner - Sudetica Verticalia

32,00 zł

Produkt dostępny

163078

Darmowy odbiór w sklepach: Warszawa, Kraków, Bielsko-Biała, Katowice, Gdańsk.

Opcje dostawy
forma dostawy koszt czas dostawy
odbiór osobisty (nasze sklepy) 0 zł
paczka w RUCHu 8.50 zł 2-4 dni robocze
poczta polska 10 zł 2-3 dni robocze
paczkomaty 15 zł 1-3 dni robocze
kurier 15 zł 1-2 dni robocze
wysyłka pobraniowa
(płatność przy odbiorze)
+ 5 zł

Niski stan. Czas realizacji zamówienia może zostać wydłużony.

Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy

Książka „Skalni Wojownicy” to kompendium wiedzy z zakresu metod treningu mentalnego oraz przegląd osiągnięć psychologii sportu zaadaptowanych przez amerykańskiego wspinacza i instruktora z wieloletnim stażem Arno Ilgnera na potrzeby uprawiania wspinaczki.

Trening mentalny wpływa na poprawę umiejętności skupiania uwagi na danej chwili. Najbardziej wymagającym a zarazem interesującym momentem podczas wspinania jest chwila, kiedy twój umysł rozważa możliwość kontynuowania lub przerwania wspinaczki. Wiedza o tym, kiedy sygnały te należy ignorować a kiedy bezwzględnie się do nich stosować jest podstawą racjonalnej oceny ryzyka.

W książce znajdziecie:

  • kompletny program treningu mentalnego,
  • budowanie wewnętrznej siły,
  • umiejętność właściwej oceny stopnia ryzyka,
  • punkty decyzyjne,
  • ścieżka skalnego wojownika,
  • praktyczne rady i ćwiczenia przygotowujące psychikę do podejmowania wyzwań we wspinaczce sportowej, tradycyjnej oraz wielkościanowej.
Autor Arno Ilgner
Rok wydania 2015
Typ Książka
Ilość stron 160
Wydawca Sudetica Verticalia